Le Classi
Durante gli incontri vengono proposte tecniche derivanti da tradizioni dell’Hatha Yoga, del Raja Yoga, dello Yoga Kundalini e del Krya. Le classi variano da un’ora a un’ora e trenta, durante le quali vengono proposte pratiche (Anga Yoga) adatte sia ai principianti che ad allievi avanzati.
I sistemi utilizzati permettono di lavorare sia sul piano fisico che su quello energetico portando straordinari benefici nella vita quotidiana.
Lo Yoga non prevede spirito agonistico, non è competitivo, ma si adatta a chiunque sia disposto ad aprirsi all’esperienza.
La pratica si svolge in piccoli gruppi, nel rispetto delle possibilità e dei limiti di ognuno, limiti che gradualmente verranno superati attraverso un impegno costante.
Martedì
Dalle 19:00 alle 20:15
Mercoledì
Dalle 10:00 alle 11:00
Giovedì
Dalle 20:00 alle 21:15
Lo Stile
Jalamarga in lingua sanscrita significa ‘Via dell’Acqua’. L’acqua è un elemento dinamico e fluido: non sarà il più forte che resisterà al cambiamento, ma il più adattabile e flessibile.
Jalamarga offre un percorso di Yoga&Ayurveda che porta benefici effetti su tutti gli aspetti della persona: stili di vita più sani, una maggiore consapevolezza del corpo e una maggior padronanza di quelli che sono le dinamiche psico-emozionali.
Attraverso esercizi specifici e graduali, uno stile di vita più costruttivo, salutare e naturale, aumenterai la tua forza vitale (ojas), la consapevolezza, la flessibilità e una maggiore adattabilità al cambiamento.
Il fluire nel ritmo della vita, in armonia col trascorrere delle stagioni, ti porterà al risveglio di potenzialità straordinarie, che potrai sfruttare in ogni ambito della tua esistenza.
La pratica proposta rispetta le caratteristiche di ogni individuo, è fluida, adattabile e ciclica, segue il ritmo delle stagioni regolandosi in base ai suoi elementi costitutivi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere -in sanscrito: Pritvi, Jala, Tejas, Vaju, Akaha.
Essa ti permetterà di riconoscere e connetterti alle forze che regolano la Natura e il tuo stesso vivere quotidiano.
Svilupperai consapevolezza, forza e presenza, così da sfruttare potenzialità e talenti a volte anche a noi sconosciuti.
Sādhana Yoga: La Via dello Yoga
in sanscrito Sādhana è ciò che guida verso uno scopo. Ia Sādhana Yoga è una pratica oramai diffusa in occidente che porta riconosciuti benefici.
Essa conduce il praticante allo sviluppo delle sue potenzialità, incrementando vigore, forza e salute.
Lo Yoga si serve di una serie di tecniche ed esercizi che portano presenza, concentrazione, maggiore consapevolezza, capacità di gestire le emozioni e di adattarsi al cambiamento. La pratica dello Yoga genera forza e vitalità, mentre il corpo si libera via via dalle tensioni che lo costringono.
E’ scientificamente provato che chi pratica Yoga possiede maggiore capacità di ripresa dopo un evento traumatico, in quanto è più in grado di gestire lo stress rispondendo positivamente agli eventi che la vita gli riserva.
Lo Yoga è via spirituale e di crescita personale, tuttavia viene utilizzato anche per conservare o ristabilire la salute, per curare problematiche che investono tanto il corpo quanto la mente e i suoi benefici effetti sono riconosciuti anche in ambito medico-scientifico.